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减脂嗦粉花蛤的做法步骤

1粉丝泡软。

2包菜切长条,抓散开。

3大蒜拍扁,姜切片,小葱切段。

4冷水下入葱姜蒜料酒煮沸。

5下入花蛤小火煮1分钟,去腥后捞出。

6去腥后的花蛤过凉水备用。

7小米辣按照个人口味选择,葱姜蒜切好,蒜拍碎,姜切片,葱切2厘米小段。

8锅内喷入橄榄油(什么油都行,适量)。

9锅内下入小米辣、生姜炒出香味。

10倒入包菜,炒至变软(炒的过程中加一次水,大概半个盛饭勺子)。

11包菜炒软后放入豆芽、2勺生抽,翻炒均匀。

12倒入花蛤后,加一勺耗油,半勺料酒,翻炒均匀。

13倒入粉丝和葱花,加入盐、鸡精,翻炒至菜熟。

14出锅。


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