1准备好所有食材与调味料。

2干泡麸切块，在清水中泡发，反复挤捏，洗去酸味，捞起挤干水分。

3挤出的水呈乳白色的话就得再洗再挤，直到水清。

4下开水锅中焯水，去掉豆腥味，反复用冷水冲凉。

5黑木耳用清水泡发，清洗干净，摘去硬根。

6黄花菜用温水泡发，也摘去硬根。

7花生米清洗沥干后，冷油下锅炸熟，炸过的花生米更易煮到绵软。

8锅烧热下油荡锅，倒入烤麸翻炒，下花生米、木耳、黄花菜。

9下六月鲜特级酱油2大勺，六月鲜红烧酱油2大勺，白砂糖1大勺，加水与食材平齐，用肉汤更佳。

10加盖煮开转小火焖煮15分钟，注意观察水量，和食材的软硬程度。

11大火收浓汤汁，出锅装盘。

小窍门

1、烤麸须在水中反复挤压，直至挤出的水不再是乳白色，否则会有酸味。

2、烤麸吃油，最好用荤油，我原本想用猪油来炒，天气太热犯懒不愿熬猪油，就用素油了。

3、花生米冷油下锅炸熟，更易煮绵，如若不愿油炸，可提前用清水煮至你喜欢的软硬程度。