头发较好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素。洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高。

勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试吧。多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽。

涂抹免洗润发乳

如果早上起床你的头发只是微微上翘,可以抹点免洗润发乳,头发会服帖很多。如果上翘实在很严重,抹了之后没什么效果,建议你抹完之后,配合圆筒梳一起吹一下上翘部分，头发尽量向内卷。

很多男性朋友为了处理自由上翘的头发每天早上都要洗头然后再吹干,这是一个办法,但是太麻烦了,既费时又费力,而且每天洗头对头发也不好。当然,习惯了的朋友也可以选择这个方法喔。

让头发又黑又亮的妙招

从饮食的角度上来讲的话，就是多吃一些像黑豆、黑芝麻之类的，对肾脏有好处的食物。很多老年人都反应效果不错，属于食补，也可放心使用。

头发变白，尤其是仙子阿好多年轻人早早的也白了头，从医学的角度来说，应该是血热引起的，我们可以长吃一些降血热的食物凉血的食物：如鸭肉、绿豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、苦瓜、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根。

正确掌握洗发的方法

洗发前,先梳理头发一次,确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控,不宜过热也不宜过冷,一般来说,与体温相近的37度左右较为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮,以免抓伤。

一般人认为洗发很简单,而且每个人都会洗,不需要什么技术,其实不然,我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果。

对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是较好的解决方法。