少做头发：头发烫一下、染一次、就伤一次。有的人一年做几次头发，头发就被伤害成了干枯、无生气的“稻草”一样。尽量少做头发，就算要烫发或染发，那就给头发多做几次发膜，给头发补充养分。

头发忌暴晒：头发与皮肤一样，很怕在太阳底下长时间的暴晒。太阳比较大的时候，可以戴遮阳帽或者撑防紫外线的伞来抵挡太阳的强光，防止头发被晒伤。

矿质食物

头发的生长以及柔顺不能少了矿物质，这种物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。

要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。

需要根据发质的好坏进行选择

1.如果差的则是应该选择 护发素-发膜-护发素

2.稍微好些的则可以是 发膜-护发素在使用护发素和发膜之前都需要将头发擦至7分干，这样才有助于头发吸收发膜和护发素的营养成分。

毛发的护理要点

高温常使头发干燥脆弱，易断裂。因此，日常生活中应少用电吹风，尽量让头发自然吹干。不要过度烫发、拉直头发等。

紫外线不仅引起头发脆弱变干，还会引起头发褪色。因此，应尽量避免日光长时间照射头发，同时加强头发的防护如户外活动时戴帽子、使用护发的防晒产品、加强日晒后头发的修复。

对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是比较好的解决方法。